Jakter på lidenskap: Victor Urquhart Smångs’ tilnærming til løping og coaching

Om Løpekarrieren

I 2016 ringte Victors svoger og ba ham om å ta plassen sin i Midnattsloppet, fordi han hadde dobbeltbooket med et bryllup samme dag. Til tross for at han ikke hadde noen løpeerfaring, sa Victor ja.

– Jeg tenkte, hvorfor ikke? Jeg hadde spilt hockey på høyt nivå, så det var sikkert noe stahet igjen, ler Victor.

Med noen få løpeturer og et par enkle joggesko sto han på startlinjen. Til tross for manglende forberedelse løp han inn på imponerende 37 minutter. Men det var ikke før i 2019, i en alder av 33, at Victor begynte å vurdere å investere seriøst i sporten. En gnagende tanke hadde vært der siden han løp første gang: Hva ville skje hvis han faktisk trente ordentlig?

– Det var virkelig nyttårsaften i 2019 at jeg bestemte meg for det på ordentlig. Jeg tenkte, jeg vil se hva jeg kan oppnå hvis jeg gir dette en skikkelig sjanse.  

Målet hans var klart, men beskjedent – å komme inn under 36 minutter i et mil-løp for å starte i første gruppe i Midnattsloppet. Det ville kreve dedikert trening, noe Victor var klar for allerede da. I løpet av våren løp han Blodomloppet i Stockholm og fikk en imponerende andreplass på 34 minutter.

Selv om Victor fortsatt var relativt ny i løpingen, begynte han å innse potensialet som var der. Etter en anbefaling fra en kollega meldte han seg inn i klubben Fredrikshof IF i august samme år og begynte å trene med mer struktur. Bare to måneder senere deltok han i Hässelbyloppet og løp inn på fantastiske 32:09. Resultatet var en gjennombruddtid som sementerte plassen hans som en av de mest lovende løperne i Sverige.

Although his career took off late, Victor has had an impressive development. From being a relaxed hockey player with a love for surfing and snowboard, he has now embraced running as his primary focus – with the goal to cut seconds each year. In less than five years he reached his current personal best of 28:57 and his peak is not yet reached. 

–  I realized quickly that there was no way back, he says with a determination that characterizes him.

Utfordringer i Karrieren og Viktigheten av en Klar "Hvorfor?" 

Victor har møtt mange utfordringer i løpet av sin løpekarriere, men hans måte å håndtere dem på har vært like inspirerende som hans prestasjoner på banen. 

– Jeg har blitt ganske flink til å se det store bildet. Målet med løping er å finne ut hvor god jeg kan bli, og det er et langsiktig mål.

De siste månedene har vært prøvende, med sykdom og en høst der treningen ikke har vært mulig å fullføre på det nivået han ønsket.

– Men jeg er overbevist om at det vil komme tider fremover når alt er akkurat riktig, sier han med en selvtillit som vitner om hans langsiktige perspektiv. 

Han mener at mange løpere og trenere kan bli motløse hvis de ikke når målene sine. For Victor er det en påminnelse om hvorfor han gjør det han gjør. 

– Det er vanskelig å bli motløs hvis du har en klar hvorfor. Hvis du vet hvorfor du gjør det, er det lettere å håndtere tilbakeslag.

Hva Er Drivkraften Til Å Fortsette Den Harde Treningen Hver Dag?

– Jeg tror at jeg alltid har vært veldig konkurransedyktig. Uansett om det var skateboarding da jeg var ung, eller løping nå, har jeg alltid hatt vanskelig for å akseptere tanken på at noen andre jobber hardere enn meg for å nå sine mål.

Victor trekker paralleller til sin tid innen skateboardkulturen på 90-tallet, hvor det handlet om å skape sin egen virkelighet.
– Det fantes ikke et skateområde der vi bodde, så vi stjal paller og bygde vårt eget. Det handlet om å få til sin første kickflip, og det tok tid. Men når du først fikk det til – det var magisk.

Den utholdenheten og staheten har fulgt ham gjennom livet og er en stor del av det som driver ham fortsatt i dag. Men for Victor handler det ikke bare om å nå målet, men om prosessen for å komme dit.

– Jeg tror mange mennesker leter etter den magiske nøkkelen, som om alt vil endre seg når de når et bestemt mål. For meg handler det om å ta den lidenskapen jeg har akkurat nå og nyte hvert steg på veien, sier han.

Å trene morgendagens løpere

Passion og drivkraft er også hva Victor ser etter i sine adepter. Hans coachingvirksomhet har vokst fra hans imponerende resultater og rekkevidden han har bygget gjennom Instagram og podcasten Runners FM sammen med Andreas Almqvist.

– Du trenger ikke å ha eliteambisjoner for å bli en av mine adepter, men du må være forberedt på å gi 100% og integrere løping som en del av livsstilen din, sier Victor. 

Han påpeker at motivasjon og lidenskap er nødvendig for suksess – uansett om målet er å løpe maraton under 2.10 eller å løpe milen under en time. 

Victor ser på sitt arbeid som løpetrener som en av de mest inspirerende man kan ha. 

– Når du har noen som er dedikerte, morsomme å jobbe med, og som virkelig ønsker å utvikle seg, er det fantastisk. Men det kan være utfordrende hvis noen ikke er villige til å gjøre arbeidet. Formålet med en trener er å bidra til en sunnere befolkning og utvikle morgendagens eliteutøvere – to helt forskjellige ting, men med samme driv. Jeg merker hvor usunn en stor del av befolkningen er akkurat nå. Jeg tror det er på grunn av at folk ikke beveger seg nok og spiser usunt. Derfor er det viktig å få andre til å bevege seg og være mer sunne, noe jeg føler er en større kall på lang sikt enn min egen løping.

Hva er dine beste tips for de som nettopp har begynt å løpe?

– Hvis du kan svare på hvorfor du gjør dette, og hvis du har et rimelig mål, har du det som trengs for å fortsette selv når det blir tøft. De fleste tror at det vil gå raskere enn det faktisk gjør, men det tar tid å bli god. Uten å være for mye nerd, tar det omtrent 10 års dedikert arbeid før kroppen har utviklet sitt aerobe system (kroppens primære energisystem for utholdenhetstrening. Red. anm.) til sitt fulle potensial. Hvis du begynner for hardt, er det økt risiko for skader eller at du blir sliten. Nøkkelen er å holde seg frisk og kunne trene regelmessig over tid. 

 

Om personlig stil og viktigheten av riktig utstyr

Det er vanskelig å unngå at den personlige stilen er en viktig del av Victors personlighet, ikke minst for å bygge sitt eget merke, men også for å skille seg ut under løp. Mustaschen, den fullt tatoverte kroppen og den punk-inspirerte hverdagsstilen er en del av hans unike signatur. 

– Min storebror har hatt stor innvirkning på min personlige stil. Han er 12 år eldre og har alltid vært veldig interessert i mote og har hatt en kul stil. Jeg var en skater, og hans stil var noe jeg så opp til. Han dro til England og kom hjem med kule klær, og jeg ønsket å ha den stilen også.

 

Innflytelsene fra musikk og skate-scenen er klare.   

– I Sverige er løping ofte veldig klubb- og treningsfokusert. Men jeg har alltid hatt en annen inngang. Punk og rock'n'roll har alltid vært en del av meg, og nå føler jeg at jeg har integrert det i min løping på en måte som ikke er så vanlig. Jeg føler at jeg er litt annerledes enn de fleste andre i denne verden.

Når det kommer til utstyr, har Victor alltid vært nøye med detaljene. Han er ekstremt interessert i materialer, noe som ikke bare gjelder løping.  

– Jeg har alltid justert detaljer, som å kutte en kølle med en millimeter når jeg spilte hockey. Løping er ikke noe unntak, sier han.

Victor snakker entusiastisk om hvordan han kom i kontakt med sin sponsor On. 

– Noen ganger tenker jeg at man burde kunne løpe i hva som helst, men i virkeligheten er det ikke så enkelt. De største merkene har alle virkelig gode sko, men da jeg kom i kontakt med On gjennom en venn som jobbet i merket og fikk besøke laboratoriet i Zürich i fjor og se hva de gjorde, innså jeg at de lager virkelig gode ting.

Hvordan Ser Sko Rotasjonen Ut?

Victor tar opp viktigheten av å ikke trene for mye i sko med en karbonfiberplate, siden foten har sitt eget bevegelsesmønster, og en karbonfiberplate kan begrense utviklingen av føttene og leggene. 

– En undersøkelse jeg deltok i i Oslo viste at 90% av alle løpere bruker sko med karbonplate på alle sine løpeturer, noe som er dårlig for langsiktig utvikling. On har gjort en veldig god jobb med et par sko som jeg løper mye i – Cloudboom Zone, som gir en rask følelse uten plate, som gir kroppen muligheten til å utvikle seg som den skal og fungerer godt både under trening og konkurranser. 

Han fremmer Cloud Eclipse som arbeidshesten i skogarderoben sin, som får mange kilometer på seg, men tror også at den nye Cloudsurfer 2 vil lide under vekten hans mye i fremtiden. 

 

Er Det En Visjon Om At Reisen Er Målet? 

Victors løpereise har nettopp begynt, og selv om han allerede har oppnådd utallige suksesser, handler ikke målet hans om å nå et endelig mål. For ham er den viktigste delen å fortsette å utvikle seg og holde lidenskapen i live – både på banen og som trener. Men er det ikke en konkret visjon? Trygt, men likevel veldig klønete, blir vi endelig fortalt at initiativet er gyldig frem til minst 2028. 

– OL i Los Angeles er sannsynligvis det ultimate målet for min karriere, selv om det ikke er særlig populært å stikke ut haken med noe slikt i Sverige. Fram til 2028 har jeg lagt de fleste andre ting til side for å fokusere på å nå mitt topp menneskelige prestasjonsnivå.